Можно ли детям пить какао и чай?

Если вы приняли решение побаловать своего ребенка горячими напитками, то необходимо взвесить все за и против, а также обратиться к источникам информации. Лучше всего мспользовать специальные детские чайные напитки или приготовить настойку из шиповника.

Сегодня можно услышать много мнений о полезных свойствах чая, и родители часто хотят предложить своему ребенку этот напиток. Постараемся разобраться, можно ли ребенку пить чай и чем опасен этот напиток.

Стоит отметить, что все виды напитка содержат полезные вещества, к которым относятся: кальций, калий, фтор, магний, марганец. Но вместе с тем, чай состоит и из менее полезных веществ. К ним можно отнести танин и кофеин. Это говорит о том, что подобные вещества могут оказать негативное влияние на здоровье ребенка.

К примеру, кофеин чрезмерно активизирует нервную систему, а значит, после употребления чая, малыш может беспокойно спать по ночам. В зеленом чае содержится больше кофеина, нежели в черном.

Говоря о танинах, следует отметить, что они улучшают кровообращение, но могут подавлять аппетит. Но ни в коем случае не отказывайтесь от чая для своего чада. В целях безопасности, лучше потреблять этот напиток осторожно.

Ребенку после двух лет, можно заварить черный чай, разбавляя напиток с помощью молока. Следите за тем, чтобы в течение дня малыш не принимал свыше 50 мл чая. И еще – не следует давать ребенку чай позже, чем за три часа до сна.

А вот пить какао детям до 3 лет практически противопоказано. Дело в том, что напиток содержит антиоксиданты, кофеин и разного рода ароматные вещества. Все это может вызвать аллергию у вашего малыша. По истечении указанного возраста, дети могут принимать небольшие (50 мл в день) порции какао. Как и в случае с чаем, напиток следует разбавлять с молоком.

Дата размещения: 10-01-2015