Проблемы сна годовалого ребенка

Проблемы сна годовалого ребенкаДо года детский сон легко было подогнать под режим прогулкам и едой. После года малыш переходит на один дневной сон.

Родители сталкиваются с проблемой уложить вовремя, так чтобы ночью лег в 21-22 часов. Для ребенка открывается целый мир, столько новых открытий, интересных звуков и начало осознания всего. Где тут захочется спать?

Поэтому не стоит, надеется на малыша, что он захочет спать. А лучше взять себя в руки и начинать подмечать моменты, после которых ребенок расслабляется или хочет спать. Возможно это прогулки, чтение мамой книги, просмотр мультиков или ему надо выпустить энергию. Необходимо подметить, а лучше записать, сколько ребенок бодрствует.

Сколько проходит времени от пробуждения до дневного сна, сколько спит и сколько до укладывания на ночь. К примеру, если малыш просыпается в 11.00 и на дневной сон укладывается в 16.00, спит 3 часа, просыпается в 19.00, а потом бодрствует до 00.00 - 1.00. Тут необходимо сдвинуть утреннее просыпание ребенка на 1-2 часа. А дневной сон на такой же интервал, тогда ночное укладывание сместится само.

К ночному засыпанию хорошо принятие ванны с лавандой. Она действует успокаивающе. Но некоторые дети после ванны перевозбуждены, это тоже надо учитывать.

Есть детки, которые после 1.6 не засыпают днем. Если ребенок в течение дня не капризничает, не выглядит переутомленным, то ничего страшного в отсутствии дневного сна нет. Но днем необходимо полежать с ребенком или поиграть в спокойные игры, чтоб силы малыша восстанавливались.

10-01-2015